11月28日2009年 晴天

不吃早餐，坏处多~~

1. 易发胖
2. 老得快
3. 低血糖
4. 胆石症
5. 心脑管病
6. 胃病
7. 影响智力

4 类食物， 当早餐最好~~

A- 五谷类：提供能量
B- 蔬菜瓜果类：提供维他命和无机盐
C- 肉类及蛋类：提供蛋白质
D- 奶类：提供钙质

所以要吃得健康才是最重要~~要好好的照顾自己！！请记得早餐是我们生命中最重要的一餐..